interventions en entreprise
Atelier Self-Défense Verbale
2 à 3h pour apprendre à répondre aux micro-agressions avec sérénité
⏱️ 2 à 3h d’atelier
👥12 à 60 participants
📍 Présentiel ou distanciel
🎓 70% de pratique
Un atelier pratico-pratique qui équipe vos collaborateurs
L’atelier « Muscle ta répartie » donne à vos équipes des techniques concrètes pour poser leurs limites, répondre du tac au tac et désamorcer les situations tendues sans escalade.
Contrairement aux formations classiques de sensibilisation, ici on s’entraîne vraiment : 70% du temps est consacré aux mises en situation sur des cas réels apportés par les participants.
Ce qui nous différencie
- 70% de pratique vs 30% de théorie
- Cas réels apportés par les participants
- 8 techniques de répartie immédiatement applicables
- Antisèche prête à l’emploi remise à participant·e
Pour qui ?
Cet atelier est conçu pour vos équipes
Des collaborateurs exposés aux micro-agressions aux managers qui souhaitent mieux accompagner leurs équipes
👥
Collaborateurs exposés
Femmes, personnes racisées, LGBT+, juniors… Tous ceux qui subissent des remarques déplacées et cherchent des outils pour y répondre.
🎯
Managers & Leaders
Pour mieux détecter les situations problématiques, accompagner les victimes et poser un cadre clair dans leurs équipes.
🤝
Équipes mixtes
Pour créer une culture commune de respect, sensibiliser aux micro-agressions et construire des réflexes collectifs.
Programme
Ce que vos équipes vont apprendre
Un atelier pratico-pratique avec 70% de mise en situation et 30% d’apports théoriques
Partie 1 : Comprendre
Identifier les micro-agressions
- Reconnaître les différentes formes de remarques déplacées
- Comprendre leur impact sur la santé mentale et la performance
- Sortir de la culpabilité et des réflexes de minimisation
Partie 2 : Réagir
8 stratégies de répartie efficaces et applicables immédiatement
- Dire STOP : poser un cadre clair sans agressivité
- Questionner : faire réfléchir l’autre et renvoyer le projecteur
- Exagérer ou Choquer : utiliser l’absurde pour désamorcer
- Remercier, Prescrire, Retourner ou Recadrer : surprendre
Partie 3 : S’entraîner
Mises en situation sur vos cas réels
- Jeux de rôles en binômes et en groupes
- Analyse collective des situations apportées par les participants
- Debriefs pour identifier ce qui fonctionne
Partie 4 : Pérenniser
Plan d’action individuel et collectif
- Déterminer les stratégies les plus adaptées à son contexte
- Ancrer les apprentissage et les nouveaux réflexes
- Ressources à emporter : fiches mémo et exercices
résultats
Les bénéfices immédiats pour vos équipes
💡
Jamais à court de mots
Grâce aux punchlines et aux stratégies, vos équipe trouvent plus simplement une réplique qui fait mouche – même sous pression.
🤝
Climat respectueux
En osant poser des limites avec calme et fermeté, ils contribuent activement à une culture de travail plus sereine, inclusive et tolérance zéro.
💪
Une posture affirmée
Ils osent prendre la parole et reprendre leur place. Résultat : plus de confiance en soi et une communication qui inspire le respect.
Formats & Tarifs
Choisissez le format adapté à vos besoins
Atelier Présentiel
2 100 €
HT pour un groupe jusqu’à 20 personnes
- ✅ 2 à 3h d’atelier en présentiel
- ✅ Animation par Michèle Ruffault
- ✅ Support pédagogique inclus
- ✅ Antisèche pour chaque participant
- ✅ Dans vos locaux
Atelier Distanciel
1 600 €
HT pour un groupe jusqu’à 20 personnes
- ✅ 2 à 3h d’atelier en visioconférence
- ✅ Animation par Michèle Ruffault
- ✅ Support pédagogique inclus
- ✅ Antisèche pour chaque participant
- ✅ Accessible partout en France
💡 Tarifs dégressifs pour plusieurs ateliers. Frais de déplacement compris pour la France. Possibilité d’animer en anglais.
Témoignages
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Questions fréquentes
Tout ce que vous devez savoir
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Nous adaptons le contenu et le format à votre contexte :
- ✅ Durée flexible : de 2h à 3h selon vos contraintes
- ✅ Contenu personnalisé : exemples tirés de votre secteur
- ✅ Groupes multiples : tarifs dégressifs pour plusieurs sessions
- ✅ Suivi optionnel : sessions de rappel ou coaching possibles
⏰ Réponse sous 48h
Nous vous recontactons rapidement pour échanger sur vos besoins et vous proposer un devis adapté. Sans engagement.
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